Apprends à te mettre en état d'hypnose seul(e), en 10 à 15 minutes par jour, pour mieux gérer ton stress, ton sommeil et les pensées qui tournent en boucle.
Accès immédiat · Paiement unique · À ton rythme · Satisfait ou remboursé 14 jours
Bonne nouvelle : l'auto-hypnose ne demande pas de faire le vide. Elle t'apprend à guider ton attention vers ce qui te fait du bien.
Dans ma pratique, je commence toujours par la même porte d'entrée : la gravité.
Quand on est stressé, l'attention monte : dans la tête, dans les pensées, dans les épaules. La méthode que je t'enseigne te ramène vers le poids de ton corps, le contact avec le sol, la sensation d'être porté(e) par la Terre. De là, ton esprit s'apaise plus facilement et l'état d'hypnose devient accessible.
C'est simple, concret, et ça se pratique n'importe où.
Ce qu'est l'hypnose, ce qu'elle n'est pas, les mythes, la sécurité.
🎧 Ta première expérience guidée
Ton induction personnelle, l'ancrage par la gravité, ton signal de sortie.
🎧 Induction courte (5 minutes)
L'approfondissement de l'état et la création de ton lieu sûr.
🎧 Voyage vers ton lieu sûr
Écrire des suggestions efficaces et les adapter à ton quotidien.
🎧 Séance stress · Séance sommeil
Ta routine sur 21 jours et les micro-pratiques du quotidien.
🎧 Auto-hypnose express (2 minutes)
Une session de 2 heures en direct avec moi, seul(e) ou jusqu'à 4 personnes, pour pratiquer ensemble.
Bonus : un carnet de pratique en ligne · un audio « réveil en douceur »
Tu reçois ton accès immédiatement après le paiement.
Un module tous les 3 à 5 jours environ, ou plus vite si tu préfères.
Avec les audios guidés et ton carnet de pratique.
Ton accès est à toi pour toujours.
42 CHF
Paiement unique · Accès à vie
Satisfait ou remboursé pendant 14 jours. Si la formation ne te convient pas, écris-moi et je te rembourse.
Je suis Alexandre, hypnothérapeute dans le Jura, journaliste et animateur sur Canal Alpha, podcasteur et musicien. Je reçois des personnes en cabinet depuis 2019, et j'ai conçu cette formation pour te transmettre ce que j'enseigne en séance : comment devenir ton propre guide.
Titulaire du certificat FSEA de formateur d'adultes, je transmets ces outils pour que tu deviennes autonome, que tu n'aies plus besoin de moi pour retrouver ce calme-là.
L'auto-hypnose est précieuse pour les problématiques légères du quotidien. Pour les sujets plus lourds, comme un traumatisme ou une blessure liée à l'enfance, il est plus sûr de te faire accompagner : c'est ce que je fais aussi en cabinet, et tu peux prendre rendez-vous avec moi.
Si, en cours de route, tu sens que tu as envie d'un accompagnement plus personnel, je propose des sessions d'auto-hypnose de 2 heures avec moi, seul(e) ou jusqu'à 4 personnes.
Non. La formation part de zéro et ne demande aucune expérience.
10 à 15 minutes par jour. Les audios les plus courts durent 2 à 5 minutes.
C'est fréquent au début, et la formation est pensée pour ça : tu apprends par étapes, avec des exercices progressifs. La régularité compte plus que le talent. Et si tu n'y arrives pas seul(e), ne reste pas bloqué(e) : ce n'est pas un défaut de ta part, et une seule séance avec un professionnel suffit parfois à débloquer ce qu'on n'arrive pas à faire seul. Tu peux prendre rendez-vous avec moi.
L'auto-hypnose est une technique de détente que tu peux interrompre à tout moment en ouvrant les yeux. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. En cas d'épilepsie, de trouble psychique ou de doute, parles-en d'abord à un professionnel de santé.
Un chirurgien peut, à la rigueur, se recoudre une petite plaie, mais il ne s'opère pas lui-même à cœur ouvert : il a besoin d'une équipe. L'auto-hypnose, c'est pareil. Elle est parfaite pour les problématiques légères du quotidien (stress passager, sommeil, confiance, besoin de se poser). Pour les sujets plus lourds, un traumatisme, une blessure d'enfance, une peur qui t'envahit, il est plus sûr de te faire accompagner. Ce n'est pas un échec, c'est du bon sens. C'est ce que je fais aussi en cabinet : prendre rendez-vous.
Jamais. Ne pratique que dans un moment calme, à l'arrêt.
Par carte bancaire ou par TWINT, via un paiement sécurisé Stripe. Tu reçois ton accès immédiatement après le paiement.
Oui. Si la formation ne te convient pas, écris-moi dans les 14 jours suivant ton achat à alex.christe@gmail.com, et je te rembourse, sans question.
Oui. Je propose des sessions d'auto-hypnose de 2 heures, à Montfaucon ou en ligne, au tarif de 222.-, que tu viennes seul(e) ou jusqu'à 4 personnes. Tu réserves directement en ligne.
Dans 21 jours, tu auras un outil de calme que tu gardes pour la vie.
Satisfait ou remboursé pendant 14 jours.
Tu préfères débuter directement avec un professionnel ? Réserve une session avec moi
Cette formation est un outil de bien-être et ne se substitue pas à un avis médical ou psychologique.